白领一族自制柠檬水 美白又防辐射

　　皮肤开始变的白领暗沉斑点开始多?而且肌肤老化速度开始变快？

　　如果是，电脑辐射就是族自制柠肌肤越来越糟糕的罪魁祸首了。

　　不用着急，檬水美白今天小编就教大家一个非常简单的又防蜂蜜柠檬水，早上或者是辐射下午3-4点皮肤缺水时饮用效果最好。

　　长期饮用，白领祛斑美白的族自制柠效果是非常的明显哦。而且还能排出身体多余的檬水美白毒素，可以减轻电脑辐射对脸部的又防伤害程度，让你轻松做个“水美人”。辐射

制作方法：

　　1)柠檬用水打湿，白领表面抹上一层食盐，族自制柠轻轻摩擦片刻，檬水美白用水冲洗干净，又防并切去柠檬两头。辐射

　　2)柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中。

　　3)拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天即可冲调。

制作小提醒：

　　1、用食盐摩擦柠檬表面有除菌的功效。切柠檬的时候捏住两边，这样就切出来的柠檬片比较完整，柠檬汁也不会溅出来。

　　2、因为柠檬的酸性很强，所以蜂蜜不要放的太少了，不然泡出来的蜂蜜水会很酸的。一个柠檬加500ML的蜂蜜，泡出来的柠檬水是酸甜可口的，也可以按照自己的口味适当的增减。

　　3、冲调柠檬蜜的时候不要用热水，因为蜂蜜中含有酵素，遇上热水会释放过量的羟甲基糖酸，使蜂蜜中的营养成份被破坏。

　　另外，减轻电脑辐射可以在平日生活中多摄取一些对眼睛有益的食品，缓解长时间盯着电脑引起的视觉疲劳。电脑辐射是不可避免的，但可以减少。

　　无论你是OL，还是生活中离不开电脑的工作者。在平时的饮食中，要注意摄取一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。

　　还有含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等；以及抗氧化和增强机体抗力的食物，如银杏果、香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。还应多注意维生素C和维生素E的补充，多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。

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