百试百灵的私家沙拉芝麻蔬菜沙拉

时间：2026-07-28 12:59:30 来源：网络整理编辑：教程攻略

核心提示

原料：花叶生菜1棵，圣女果(双色)10个，黄瓜1根，白芝麻3克，蔓越莓适量(可以省略)调料：日式沙拉汁30ml，蜂蜜15ml做法：1、花叶生菜去根洗净，控干水分。圣女果洗净去蒂。(我选用的蔬菜种类不是

　　原料：花叶生菜1棵，百试百灵圣女果(双色)10个，家沙黄瓜1根，拉芝拉白芝麻3克，麻蔬蔓越莓适量(可以省略)

　　调料：日式沙拉汁30ml，菜沙蜂蜜15ml

　　做法：

　　1、百试百灵花叶生菜去根洗净，家沙控干水分。拉芝拉圣女果洗净去蒂。麻蔬(我选用的菜沙蔬菜种类不是很多，可以另外添加豆苗、百试百灵鸡毛菜之类的家沙来丰富彩色)

　　2、花叶剩菜手撕成方便入口的拉芝拉片状，松散的麻蔬码在碗底。圣女果对半切开，菜沙摆放一部分在生菜叶上。

　　3、黄瓜用刮皮刀从头至尾刮下薄薄的一片。

　　4、把黄瓜片放在容器中，可以用整片的，也可以切一半后再摆放。

　　5、最后撒上白芝麻，白芝麻可以多放一些，会很香，注意：这里用的是熟芝麻。如果想加点风味，可以扔进几颗果干，这个随意

　　6、最后日式沙拉汁+蜂蜜混合，吃之前淋在沙拉中拌匀即可。

　　小贴士：

　　如果买不到日式沙拉汁的童鞋也可以试试，橄榄油+果醋+味淋+鲣鱼汁+蜂蜜，来自行搭配。

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